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 毎週火曜日の夜は御諏訪太鼓のレッスン日、八ヶ岳の家に戻って、灯油など部屋に運んで、暖房にタイマーをつけ、犬の和楽を離してストレス解消させた後、岡谷に向かった。御諏訪太鼓の先生方に移動講座のお礼を言って、レッスンスタート。人数が少なく、宮太鼓、囃子太鼓、桶胴太鼓をめまぐるしく打たせてもらった。２時間の間、５分だけ休憩。両手の指が痛く。肩も。でも全身運動で、終ったあとはとても爽快だった。だから、続くのだと思う。 １月２５日（火） 昼食は聖蹟桜ヶ丘のからきだの刺身定食 今回はネタが悪かったので、写真に載せません。 めったにこういうことはないのだけれ゛と、生鮮を扱うのはむずかしいですね。 夕食 玄米海鮮粥 ミネラルサラダ 和風ドレッシング 紅茶 カフェラテ |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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運動して発散して楽しめて痩せれてゆうことなし昼６５０kcal夜５００kcalで25日トータルで１５３０kcalです。 |
顧問栄養士Ｎ 2005/01/28 15:13 |
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