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zoom RSS 10月18日 朝食

<<   作成日時 : 2004/10/18 12:38   >>

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画像
やっと、写真と文章が一緒になる気配です。
写真は携帯電話で撮って送っています。
文章はノートパソコンで八ヶ岳南麓の仕事場から
打ち込んでいます。
本日の体重 63.4キログラム 血圧 126/76 脈拍66

[献立]
左上 ゆで卵
牛乳 グラス1杯
右へ ほうれん草の胡麻和え、
グリーンサラダ(エンダイブ、サラダ菜、オリーブオイル少々、
 ワインビネガー、塩少々、胡椒少々)
真ん中 プレーンヨーグルト りんご4分の1個さいの目切り 
はちみつ中さじ1杯
左 りんご小4分の3
右 食パン 厚さ2センチ ニユージーランドのマヌカ蜂蜜塗り 中さじ1杯

はちみつのカロリーはどうなのでしょうか。
顧問栄養士のNさん、教えてください。
この全体のカロリー数もお願いします。
こんなに食べていいのでしようか。






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本当にこれだけたべたのですか?590kcalです。蜂蜜は、大さじ1で65kcalです。ヨーグルトは加糖か、そのまま無糖にしてください。乳製品は、どちらかで。りんごも半分か昼にしてください。おおすぎます。
顧問栄養士N
2004/10/18 22:14

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10月18日 朝食 TOKYOトラベルケア/BIGLOBEウェブリブログ
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